Kompulsif davranışların yönetimi: Etkili tedavi yöntemleri ve yaklaşımlar

Kompulsif davranışların yönetimi: Etkili tedavi yöntemleri ve yaklaşımlar

Kompulsif davranışlar, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) gibi bazı ruhsal rahatsızlıklarda görülen tekrarlayıcı, istem dışı ve genellikle rahatsız edici düşüncelere (obsesyonlara) yanıt olarak gerçekleştirilen eylemlerdir.

Kompulsif davranışlar, kişinin kaygısını azaltma amacı taşısa da zamanla kişinin yaşam kalitesini düşürebilir ve sosyal, iş veya aile hayatında sorunlara yol açabilir.

Kompulsif davranışlarınız var mı?

Sonuçları görüntüle

Yükleniyor ... Yükleniyor ...

Kompulsif davranışların tedavisi

Kompulsif davranışların tedavisi, genellikle psikoterapi, ilaç tedavisi ve yaşam tarzı değişikliklerinin bir kombinasyonu ile sağlanır.

Psikoterapi

Kompulsif davranışların tedavisinde en yaygın ve etkili yöntemlerden biri bilişsel davranışçı terapi (BDT)’dir. BDT, kişinin kompulsif davranışlarına yol açan düşünce ve inançları tanımlamasına ve bu düşünceleri daha gerçekçi ve sağlıklı düşüncelerle değiştirmesine yardımcı olur. Bu terapinin bir parçası olarak, maruz bırakma ve tepki önleme (ERP) yöntemi de kullanılır.

ERP, bireyin korktuğu veya kaçındığı durumlarla yüzleşmesini sağlar ve bu durumlardan kaçınmak için gerçekleştirilen kompulsif davranışları azaltmaya yönelik bir strateji sunar. BDT ve ERP, kompulsif davranışların sıklığını ve şiddetini azaltmada oldukça etkili olabilir.

İlaç tedavisi

Kompulsif davranışları tedavi etmede kullanılan ilaçlar genellikle serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI) gibi antidepresanlardır. SSRI’lar, beyindeki serotonin düzeylerini artırarak, obsesif-kompulsif belirtilerin hafifletilmesine yardımcı olur. Bu ilaçlar, özellikle BDT ile kullanıldığında, birçok kişi için etkili olabilir. Ancak, ilaç tedavisine başlamadan önce bir doktorla görüşmek ve olası yan etkileri ve tedavi sürecini tartışmak önemlidir.

Yaşam tarzı değişiklikleri

Kompulsif davranışların yönetiminde yaşam tarzı değişiklikleri de önemli bir rol oynar. Düzenli egzersiz, yeterli uyku, sağlıklı beslenme ve stres yönetimi teknikleri, genel ruh sağlığını iyileştirebilir ve kompulsif davranışları azaltabilir. Ayrıca, sosyal destek sistemleri oluşturmak, duygusal desteğin sağlanmasında ve kişinin tedavi sürecine daha iyi uyum sağlamasında yardımcı olabilir.

Meditasyon ve farkındalık gibi teknikler de bireyin düşüncelerini ve duygularını daha iyi yönetmesine yardımcı olabilir.

Sonuç olarak, kompulsif davranışların tedavisi, bireyin ihtiyaçlarına göre özelleştirilmiş bir yaklaşımla mümkün olabilir.

Psikoterapi, ilaç tedavisi ve yaşam tarzı değişiklikleri, birlikte kullanıldığında, kompulsif davranışların azaltılmasında ve kişinin yaşam kalitesinin artırılmasında etkili bir yol sunar. Tedavi süreci boyunca profesyonel destek almak ve sabırlı olmak önemlidir.

KAYNAKÇA:
– Karaca, P., Oktay, S., Koçak, M., & Erden, G. (2020). Obsesif kompulsif bozukluğun tedavisinde güncel psikoterapi yaklaşımları. Yeni Symposium, 58(2).

RANDEVU ALIN

0212 231 18 86'yı arayın
veya

    formu doldurun, biz sizi arayalım

    Veri Sorumlusu: Prof. Dr. Kemal Arıkan
    Adres: Halaskargazi Cad. No: 103, Gün Apt, Daire: 4B, 34371 Osmanbey/İstanbul
    E-posta: info@kemalarikan.com

    Paylaşmış olduğunuz kişisel ve özel nitelikli kişisel verileriniz, Kişisel Verilerin Korunması Kanunu’na (KVKK) uygun olarak ve Tıp mevzuatı kapsamında yerine getirmiş olduğumuz hizmet ve faaliyet amaçlarımız ile bağlantılı, sınırlı ve ölçülü olarak işlenmektedir. Danışanlarımız için hazırlanan Danışan KVKK aydınlatma Metnini ayrıca okuyunuz.

    Kişisel Verilerinizin Toplanması Usulü ve Hukuki Sebebi

    Kişisel verileriniz elektronik ortamda toplanmaktadır. Web sitemizdeki randevu alın kısmında form doldurduğunuzda da burada amaçla bağlantılı veri toplama faaliyeti yapılmış olacaktır.  Web sitemiz ve randevu Formunun bağlı olduğu e-posta yurt içi sunucularda barındırılmaktadır.

    Kişisel verileriniz; web sitesi üzerinden internet erişimleri 5651 sayılı kanun kapsamında log kaydı (ip adresi ve zaman damgası, trafik bilgileri, cihaz bilgisi, hangi sayfada ne kadar süre kaldığı vb.) domain-Server sağlayıcı tarafından tutulabilir. Web sitemizde reklam amaçlı çerezler kullanılmamaktadır. Çerezleri kapatma yöntemi politikada belirtilmektedir. Web sitesi adres, iletişim, hizmet sunulan alanlar hakkında bilgi verilmesi amacı ile uygulamaya konulmuştur.

    Kişisel verilerinizin işlenmesinin hukuki sebepleri;
    – 5651 sayılı Kanun
    – Meşru menfaat

    Kişisel Verilerinizin İşlenmesi Amacı

    Kişisel verileriniz KVKK 4/2 maddesinde belirtilen ilkeler dikkate alınarak, Sağlık ile ilgili mevzuat çerçevesinde öngörülen faaliyet çerçevesinde; sağlanan hizmetlerden yararlanabilmenizi ve hizmetlerimizin tanıtımını temin edebilmek, mevzuatın getirdiği saklama yükümlülüğünün yerine getirilmesi ve diğer yükümlülüklere uymak amaçlarıyla işlenecektir.

    Kişisel verileriniz mevzuatta belirtilen süreler, mevzuatta düzenleme olmaması halinde meşru menfaat uygulamalarına bağlı olarak amaçla orantılı süre boyunca saklandıktan sonra dijital olanlar geri dönüşümsüz olarak silinme yoluyla imha edilmektedir. İlgili kişinin silme talebi halinde, mevzuata aykırı olmamak şartı ile derhal yerine getirilmektedir.

    Kişisel verileri saklanması ve imha politikamızda saklama süreleri detaylı olarak planlanmıştır. 5651 sayılı Kanuna göre trafik kayıtları en az 1 yıl tutulması gerekmektedir. Uygulamamızda 1 yıllık süreye uyulmaktadır.

    Kişisel Verilerinizin Aktarılması

    Kişisel verileriniz prensip olarak yurt dışına aktarılmamaktadır. Ancak web sitemizden sosyal medya hesaplarına (Instagram, Facebook, Twitter, Youtube) yönlendiğinizde web sitemizden ayrılmış ve yurt dışından sunulan bu hesaplara geçiş yapmış olacağınız bilinmelidir.

    Web sitemiz yurtiçinden sunulduğundan bu kapsamda alınan verileriniz yurtdışına aktarılmamaktadır. Aynı şekilde web sitemizde yer alan randevu formunun düştüğü mail adresi yurtiçinden sunulması sebebiyle formda yer alan kişisel verileriniz yurtdışına aktarılmamaktadır.

    Kişisel Verileriniz, yukarıda belirtilen amaçlara, KVKK ve diğer mevzuat hükümlerine uygun olarak, yurtiçinde bulunan Turhost (veri işleyen) sunucularında barındırılmaktadır.

    Kişisel Verisi İşlenen İlgili Kişi Olarak Haklarınız

    KVKK 11. Maddesi ve yürürlükte bulunan diğer mevzuat çerçevesinde;
    Kişisel verilerinizin işlenip işlenmediğini öğrenme,

    • Kişisel verileriniz işlenmişse buna ilişkin bilgi talep etme,
    • Kişisel verilerin işlenme amacını ve bunların amacına uygun kullanılıp kullanılmadığını öğrenme,
    • Yurt içinde veya yurt dışında kişisel verilerinizin aktarıldığı üçüncü kişileri bilme,
    • Kişisel verilerinizin eksik veya yanlış işlenmiş olması halinde bunların düzeltilmesini isteme,
    • KVKK mevzuatında öngörülen şartlar çerçevesinde kişisel verilerinizin silinmesini veya yok edilmesini isteme,
    • Eksik veya yanlış verilerin düzeltilmesi ile kişisel verilerinizin silinmesi veya yok edilmesini talep ettiğinizde, bu durumun kişisel verilerinizin aktarıldığı üçüncü kişilere bildirilmesini isteme,
    • İşlenen verilerin münhasıran otomatik sistemler vasıtasıyla analiz edilmesi suretiyle aleyhinize bir sonucun ortaya çıkmasına itiraz etme,
    • Kişisel verilerin kanuna aykırı olarak işlenmesi sebebiyle zarara uğramanız halinde bu zararın giderilmesini talep etme haklarına sahipsiniz.

    Taleplerinizi Öne Sürerken Uyulması Gereken Usul ve Esaslar

    Kişisel verinin konusu olan siz ilgili kişi olarak yukarıda belirtilen haklarınızı, kullanmayı talep ettiğiniz hakka ilişkin açıklamalarınızı içeren yazılı veya Kişisel Verileri Koruma Kurulu’nun belirlediği diğer yöntemlerle, başvuruda talep ettiğiniz hususun açık ve anlaşılır şekilde

    Yukarda sunulan adrese ıslak imzalı olarak posta yolu ile, elden veya bizde kayıtlı olan e-posta hesabınızdan gönderebilirsiniz.

    Müracaatınıza esas teşkil eden hususların şahsınız ile ilgili olması, müracaatınızda kimlik ve adres bilgilerinizin bulunması gerekecektir. Kimlik doğrulaması bizde bulunan bilginizle sınırlı olarak yapılacaktır. Başkası adına müracaatta bulunacak iseniz; özel yetki içerir vekaletname ile başvurmanız gerekmektedir. Başvuru için özel bir format olmamakla birlikte web sitemizde bulunan başvuru formunu kullanabilirsiniz, talebinizin net bir şekilde yazılması net bir cevap verilmesini sağlayacaktır.

    Bizi takip edin:

    Güncel Yazılar

    Haberler